Indija: joga, ajurveda in ašrami

Info, program in kontakti |

Več informacij
email: urban@shappa.si
telefon: 041 860 940
Odhodi |

Odhodi na potovanje:
2024-09-06 12:41:00 - 2024-09-21 12:41:00, nabiramo prijave
2024-10-25 12:42:00 - 2024-11-09 12:43:00, nabiramo prijave
Fotke in multivizija |
Cena in plačilo

Cena: 940 EUR + letalska karta (od 900 EUR)

Program: poglej

Odhodi na potovanje: 2024-09-06 12:41:00, nabiramo prijave
2024-10-25 12:42:00, nabiramo prijave

Cena: 940 EUR + letalska karta (od 900 EUR)

Kontakt: urban@shappa.si | 041 860 940

To potovanje je drugačno od klasičnih Shappinih potepanj. Prvotni namen je Indijo doživeti v njenem duhovnem smislu in ravno zaradi tega se bo naše potovanje večino časa vrtelo okoli joge, meditacij in ajurvede, prenočevali pa bomo v ašramu. Ob vsem tem bomo seveda spoznavali lokalno kulturo, hrano in religijo. Izognili pa se ne bomo tudi najpomembnejšim znamenitostim, kot je obisk slovitega TAJ-a MAHAL-a.

Indija od nekdaj velja za duhovno središče sveta. V 60-ih letih, ko so sem prihajali hipiji in iskali duhovni mir na plažah Goe, pa je postala zanimivejša tudi za zahodni svet. Joga, ki je sedaj prisotna po celem svetu, se je razvila prav v Indiji in glavno svetovno središče Joge – Rishikesh obiščemo na tem potovanju. Ašrami se nahajajo po celi Indiji, mi pa bomo v enem od njih preživeli 3 dni in se tam spoznali z ašramovskim življenjem in običaji. Brez obiska plaže v Indiji ne gre, tako da bomo zadnje dni izkoristili za sproščanje v Arabskem morju in izvajanjem joge na eni najlepših plaž južne Indije – Varkali.

Z vami bo Amanda: dolgoletna licencirana učiteljica joge, ki svoje znanje dnevno deli po različnih joga centrih v Ljubljani. Ceftifikat za poučevanje je dobila na izobraževanju v indijskem Rishikeshu (svetovni prestolnici joge) ter v Ajurjoga centru v Ljubljani. Uspešno je zaključila tudi šolo ayurvede, ki se z jogo prepleta na mnogih nivojih. Izvaja tudi ayurvedska svetovanje za posameznike in skupine. Že več kot 10 let poučuje več vrst joge vse od Shivanande, Ashtanga Vinyasa joge, Hatha joge, joge Nidro pa do Sup joge, Acro joge, Bikram joge in še kaj bi se našlo. Poleg ljubezni do joge pa jo v življenju spremlja tudi velika ljubezen do potovanj, ko jo vsako leto okrona s potovanjem v tropske kraje.

Program je namenjen vsem, popolnim začetnikom in naprednim jogistom.

Vrste joge, ki se jih bomo učili:
Tradicionalna joga je osnovana na sistemu Sivananda joge, ki je ena izmed najstarejših in ena izmed najbolj razširjenih zvrsti hatha joge na svetu. Vadba tradicionalne joge vsebuje sledeče elemente: asane, pranajame, mudre in bandhe z globokim sproščanjem in tehniko koncentracije.
Pitta joga je terapevtske narave in vsebuje elemente hatha joge z več zasuki in asanami, ki hladijo človeško telo.
Tudi kapha joga je terapevtske narave. Je dinamična in vsebuje elemente ashtanga vinyasa joge.
Na vadbi meditacije in joga nidre se z uporabo različnih tehnik učimo postopnega fizičnega in mentalnega sproščanja ter zavedanja svoje subtilne notranjosti. Le sproščeno telo in um nam omogočata vadbo tehnik koncentracije (dharana), ki vodijo v meditacijo (dhyana). Vadili bomo različne tehnike koncentracije in pri tem uporabljali dih, zvok ali formo za umiritev miselnega toka. Vse tehnike izvirajo iz himalajske tradicije joge.
Acro joga združuje elemente joge, akrobacije in improvizacije. Ponavadi se izvaja v paru ali vključuje še več ljudi, pri izvedbi je najmanj en v zraku (v acro žargonu pravimo, da leti). Dela se predvsem na ravnotežju in zaupanju v jogijskega partnerja. Je izjemno zabavna in dinamična vadba polna smeha.
Ashtanga vinyasa joga je modern stil joge, ki je vroč in energičen ter združuje dih z gibi. Posamezne asane (položaji) so povezane v celoto s tekočimi gibi, kar ustvari tekočo in dinamično vadbo.

Info, program in prijava na potovanje

Cena: 940 EUR + letalska karta (od 900 EUR)

Več info in prijava na potovanje: urban@shappa.si, 041 860 940.

Program [ poglej / prenesi ]

Skupina je velika od 12 – 20 popotnikov.

Za celotno potovanje potrebuješ 16 dni.

Viza je potrebna: potniki sami zaprosite za e-vizo preko spleta.

Lista stvari [ poglej / prenesi ]

Dobro je vedeti [ poglej / prenesi ]

Odhodi na potovanje

2024-09-06 12:41:00 - 2024-09-21 12:41:00, nabiramo prijave
2024-10-25 12:42:00 - 2024-11-09 12:43:00, nabiramo prijave

Fotke in multivizija

Cena in plačilo

Cena: 940 EUR + letalska karta (od 900 EUR)

Cena zajema:

-delež za organizacijo in spremstvo na potovanju (aranžma) pri najmanj 12 prijavljenih (540 EUR oz. 500 EUR za naše stare stranke);
-stroške po programu, ki se jih plačuje sproti na potovanju (400 EUR) in so izračunani v primeru polne skupine: prevozi, nastanitve, vse vadbe joge, vožnja z ladjico, lokalni vodniki, dovoljenja in vstopnine.

Ob prijavi se plača tudi prijavnino (20 EUR/osebo). V kolikor odhoda ne potrdimo, jo v celoti povrnemo.

PLAČILO LETALSKE KARTE:
Letalska karta z vsemi dodatki, je od 600 EUR ob dovolj zgodnji prijavi/potrditvi skupine.
In pa dva lokalni leta, Dehradun - Kochi in iz Kerale do letališča iz katerega letimo domov. Zadnji let ni povezovalen leta, v primeru zamud in odpovedi so stroški novih kart na strani potnika.
Cena obeh lokalnih letov je okoli 300 eur ob dovolj zgodnji prijavi/potrditvi skupine. Cene se hitro spreminjajo tudi v Indiji, zato so zneski lokalnih letov znani ob potrditvi skupine oz. ob prijavi.
Opozarjamo, da je letalska karta zajeta v prikaz cene v ponudbi / na spletni strani le zato, da je bolj pregledna skupna cena. Letalske karte se ne plača nam, ampak zunanjemu partnerju / agenciji, ki karte izda. Karto do destinacije in nazaj si lahko potnik poišče tudi sam. Tako letalska karta formalno ni zajeta v ceno aranžmaja. Pravno formalne obveznosti in pravice iz nakupa letalske karte so torej med potnikom in agencijo, ki karto izda in kamor jo potnik plača. Enako velja za prevoz do / z letališča.

Nočitve: Spimo v hotelih in sobah, brez lokalne kategorizacije.Spimo tudi v ashramu, kjer je možno, da nas spi v sobi več kot dva, ponavadi do max 4.

Prevozi: Vozimo se z najetimi vozili (kombi ali mini bus), lokalnimi vlaki, lokalnimi letali, z ladjico, rikšami in taxiji, vse brez lokalne kategorizacije.

Pri skupinah 8-10 potnikov, doplačilo dodatnih 150 EUR za organizacijo in vodenje.
Pri skupinah 11-12 potnikov, doplačilo dodatnih 100 EUR za organizacijo in vodenje.

V stroške ni zajeto: stroški hrane, pijače, masaž, podkupnin in ostali individualni stroški.
Razen, če je v programu drugače omenjeno.

Možno se je pridružiti tudi za polovico potovanja: sever Indije (Agra in Rišikeš) 7 dni ali pa jug Indije (Kochi, Allepey, ašram, Varkala) 12 dni.

Ceno za organizacijo in spremstvo 540 EUR (500 EUR za naše stare stranke) vplačaš v dveh obrokih:
200 EUR se vplača ob rezervaciji (od 180 dni pred odhodom oz. od potrditve potovanja dalje je nepovratnih; z njimi si zagotoviš mesto v skupini, mi pa ob minimalnem številu vplačanih zagotovimo odhod; akontacija velja za isto potovanje v roku enega leta; v primeru, da ne zberemo dovolj prijav, akontacijo vrnemo). Razliko do polne cene za organizacijo in spremstvo se plača najkasneje 45 dni pred odhodom (torej še 340 EUR oz. 300 EUR, kdor je že potoval z nami).

Kaj še čakaš?

Postani Shappin prijatelj na Facebooku!

32.007

Prijavi se na e-novice

A. Indija: joga, ajurveda in ašrami

Trasa poti: New Delhi – Agra – Rishikesh – Dehradun – Kochi - Allepey – Amritapuri – Varkala

Iz enega od bližnjih letališč poletimo v New Delhi, kamor (velikokrat) pridemo zjutraj in se z najetim vozilom (ponavadi bus) odpeljemo do Lotus templja. To je eden najlepših templjev v Indiji, ki pripada majhni religiji imenovani Bahai. V templju se naučimo preproste meditacije. Sledi transfer do Agre, kjer si ogledamo najboj znano grobnico na svetu - Taj Mahal.

Indijski vlaki so prav posebno doživetje, zato se odpravimo na skoraj celodnevno vožnjo do Haridwarja, od koder se premaknemo v Rishikesh. Na vlaku se spoznamo z ajurvedo. Ajurveda deluje na telo, joga pa na um. Svetovna prestolnica joge – Rishikesh je obvezna destinacija za vse jogiste. Mestece se nahaja ob bregovih Gangesa, ki priteče izpod Himalaje. V tem delu je še nedotaknjen in čist, tako da se lahko v njem kopamo in se očistimo grehov. Ob rečnih bregovih izvajamo jogo in obiščemo ašrame – zatočišča za iskalce svobode – mokshe. Obiščemo zelo znani Beetles ašram v katerem so se angleški rokerji učili meditacij. Zvečer spremljamo procesijo namenjeno boginji Ganges – Ganga Aarti. Obiščemo tudi slap Neer Garh in se po želji odpravimo na rafting.

Zapustimo obronke Himalaje in poletimo na skrajni jug Indije v mestece Kochi, ki mu pravijo tudi kraljica Arabskega morja. Tam si ogledamo staro tehniko lovljenja rib pri kateri uporabljo ogromnime kitajske mreže, nato pa se sprehodimo po starem kolonialnem centru. Odpeljemo se do tako imenovanih »Benetk na vzhodu« - Allepija, kjer tudi prespimo in se naslednji dan odpravimo na vožnjo z ladjico po slavnih Kerala Backwaters – mreži rek, jezer in kanalov. Plovbo se zaključi v ašramu Amritapuriju, ki bo naš dom naslednje tri dni. Ašram je ustanovila gurujka Amma (slovenski prevod: mama), ki znana je po dajanjem darshanov, pri katerem vsak dobi njen objem in blagoslov. Amma je ustanovila veliko fundacijo, ki izvaja izobraževanja, dobrodelnost, okoljevarstvene projekte, pomaga sirotam in skrbi za razvoj Indije in celega sveta. V ašramu se spoznavamo z vsakdanjim življenjem, prijavimo se na sevo - prostovoljno delo, ki ga opravlja vsak član skupnosti, meditiramo na plaži, se posvetujemo z ajurvedskim zdravnikom in prisluhnemo astrologu.

Za konec pa nas čakajo še prave počitnice na eni najlepših plaž južne Indije – Varkali. Tam nas čaka dnevno izvajanje joge, čofotanje v morju, opazovanje delfinov, uživanje v morskih specialitetah in izlet do jezera Kappil. Let domov imamo (mnogokrat) iz bližnjega Trivandruma.

Nočitve: Spimo v hotelih, nekateri brez kategorizacije, nekateri 3 in 4 zvezdični.Spimo tudi v ashramu, kjer je možno, da nas spi v sobi več kot dva, ponavadi do max 4.

Prevozi: Vozimo se z najetimi vozili (kombi ali mini bus), lokalnimi vlaki, lokalnimi letali, z ladjico, rikšami in taxiji.

Program priporočamo tistim, ki si želijo popotniškega načina odkrivanja sveta.

B. Indija: joga, ajurveda in ašrami

16 dni

1. dan: prevoz do bližnjega letališča, letalo.
2. dan: pristanemo zjutraj in se odpravimo na ogled Lotus Templja, kjer se spoznamo z meditacijo. Sledi transfer do Agre, kjer si po nastanitvi v hotelu ogledamo slavni Taj Mahal.
3. dan: čaka nas vožnja z vlakom do Haridwarja – starodavnega mesta, ki sodi med 7 svetih indijskih mest. Na vožnji z vlakom, ki je resnično nepozbno doživetje, imamo predstavitev ayjurwede – indijske umetnosti zdravega življenja. Sledi transfer do Rishikesha in nočitev.
4. dan: začnemo z vadbo šivananda joge (obiščemo tudi njegov ašram) ob svetem Gangesu in raziskujemo prestolnico joge – Rishikesh. Sledi obisk slavnega Beatles ašrama, kjer so se angleški rockerji učili meditacij. Zvečer spiritualno doživetje - Ganga Aarti.
5. dan: po jutranji kapha jogi obiščemo slap Neer Garh, kjer tudi skočimo v vodo. Popoldan imamo prosto za fotografiranje, nakupe ali rafting po brzicah Gangesa.
6. dan: obiščemo lokalno šolo joge Yoga Vidya, kjer imamo tradicionalno uro joge. Sledi transfer v Dehradun in let na jug Indije v zvezno državo – Kerala.
7. dan: ogledamo si kraljico Arabskega morja – Kochi in se odpeljemo do Alleppija, ki ima naziv »Benetke na vzhodu«. Sledi večerna nidra joga in nočitev.
8. dan: z ladjico se odpravimo po slavnih Kerala backwaters – mreži jezer, rek in kanalov ter priplujemo do Amritapuri ašrama.
9.dan: seznanimo se z življenjem v ašramu in se prijavimo na sevo – prostovoljno delo, ki ga opravlja vsak. Ob sončnem zahodu sledi meditacija na plaži.
10. dan: postopoma se potopimo v vsakdanje življenje v ašramu in spoznavamo obrede, prisluhnemo bhajanom – spiritualni glasbi, po želji pa obiščemo tudi ayurvedskega zdravnika, astrologa in še in še....
11. dan: poslovimo se od ašrama in se odpeljemo do ene najlepših plaž v Kerali – Varkale. Privoščimo si odlično večerjo s pogledom na Arabsko morje in se pretegnemo ob večerni pitta jogi.
12. dan: namenimo kopanju in acro jogi na plaži. To je tudi odlična priložnost za fotografiranje novo naučenih asan, ki so ob sončnem zahodu še mogočnejše.
13. dan: v Varkali najdemo tudi obilico masažnih salonov, privoščimo pa si lahko tudi tradicionalno ayurvedsko terapijo – shirodharo in abyango.
14. dan: sledi izlet do jezera Kappil, kjer se » backwaters« stikajo z morjem. Po jezeru se vozimo s kanuji, supi ali ladjico, popoldne pa se kopamo in vadimo acro jogo.
15. dan: čas je za zadnje nakupe in lovlenje barve, proti večeru pa sledi transfer na letališče.
16. dan: letalo in prihod domov.

Lista stvari, ki jih je priporočljivo vzeti s seboj na potovanje v Indijo: joga, ajurveda in ašrami

Lista stvari, ki jih je priporočljivo vzeti s seboj na potovanje v Indijo

Na letalu je prostora za 20 do 30 kilogramov prtljage na osebo (check in) in do 7 kilogramov (carry on). Na notranjih letih celo manj 15 kg check in, 7kg carry on. Ampak v poletnih deželah kot je to Indija to ne bi smel biti problem. Čaka nas toplo vreme (razen v novoletnem terminu!). V pomoč ti podajamo listo potrebnih stvari, ki naj se znajdejo v nahrbtniku.

Zlato pravilo: Spokamo za 7 dni, vmes v civilizaciji peremo, potem pa to nosimo en teden!

V nahrbtniku naj se znajdejo (nekaj od tega daj tudi nase):

Potni list z veljavnim vizumom (potni list mora biti veljaven vsaj še 6 mesecev od datuma povratka); v pasportu morata biti za vizo prazni dve strani (ena zraven druge); če nimaš, si uredi nov pasport

Gotovina (EUR), Cirrsu/Maestro plačilno kartico za dvig gotovine z bančnih avtomatov, zdravstveno zavarovanje za tujino (lahko uredimo mi), rumena knjižica o cepljenju, če jo imaš (cepljenja niso obvezna, priporočamo proti hepatitisu A)

mala svetilka za na glavo

superge in teve (natikači) ali japanke (npr. za pod tuš)

dolge hlače, kratke hlače (naj ne bodo vse super sexy, super kratke, v ašramih velja pravilo diskretnega oblačenja)

majčke/srajce s kratkimi rokavi, ki naj prekrivajo ramena, v izogib nevšečnostim ob vstopu v svetišča

nogavice, spodnje perilo, kopalke

podlaga za jogo (joga mat) – lahko kupimo tudi v Indiji

sončna očala in brisača (priporočamo lahke popotniške brisače iz reciklirane plastike – dobiš jih v spletni trgovini www.nommos.me) in vlažilni robčki

toaleta: milo, zobna ščetka, zobna pasta, krema za sončenje,... (vse lahko tudi kupimo dol, ceneje in ajurvedsko)

Nekaj toplega za oblečt v Rishikeshu temperature ponoči padejo na 5 stopinj.

medicinski paket (razdeliti na dve osebi): sprej proti komarjem (30% DEET-a), spitaderm sprej za razkuževati roke, antibiotiki (za spodnji, trebušni del in za zogrnji, dihalni del), aspirin, tablete proti diareji (linex), proti zaprtju, proti slabosti, antihistaminiki (proti alergiji), tablete proti povišani temperaturi, vitaminski tableti, obliži, povoj, gaza, bivacin,…

knjiga, karte še kaj, na kar smo morda pozabili in brez katerega ne moreš živeti

Pusti doma predsodke, slabo voljo, tečne partnerje, uhane, zlate ogrlice, dragocene ure, lepe čeveljce, hlače zlikane na rob in ostale nepomembne reči. Ne pozabi pa na kup dobre volje in jeklene živce!

ShaPPa

Dobro je vedeti!

Vreme: Meseci od novembra do marca so najbolj primerni meseci za obisk Indije. Monsumsko obdobje bo za nami, tako da ne pričakujemo preveč vlage, niti dežja. Čeprav se dandanes nikoli ne ve... Podnevi bomo imeli od 20 do 30 stopinj, ponoči pa ne bi smelo pasti pod 15 stopinj. December in januar sta v osrednjem delu Indije bolj mrzla: temperature se ponoči spustijo do 5 stopinj. (Rishikesh, Agra)

Zdravje: Mi malaričnih tablet ne moremo odsvetovati, vendar lahko napišemo, da gremo v suho obdobje. Tako obstaja le majhna nevarnost malarije. (Ne)jemanje antimalarikov je povsem tvoja odločitev. Zemljevid bolj ali manj malaričnih področij v sami državi je na voljo na tej spletni strani: http://cdc-malaria.ncsa.uiuc.edu/

Priporočljivo pa je cepljenje proti hepatitisu A, tako kot za skoraj vse dežele iz naše ponudbe. Občasno se pojavijo prebavne motnje, tako zaradi spremembe načina življenja, kot tudi drugačne sestave hrane. Ustekleničena voda je na voljo povsod.

Varnost: Indija je dežela, kjer bi morali študirati teorijo kaosa, saj vse kljub vsemu neverjetno funkcionira. Tudi kraje. Še posebej je potrebno paziti na vlakih in zato priporočamo eno verigo za zaklepanje nahrbtnikov na fiksne površine (se dobi tudi na postajah v Indiji).

Hrana: Eni jo ljubijo, drugi malo manj. Prevladuje riž, zelenjava, omake in vse je kar pikantno. Mesa je malo, predvsem ribe.

Pijača: Čaj dobimo povsod. To je nacionalna pijača. S kavo bodo problemi. Ustekleničeno vodo prodajajo povsod. Alkohola pa v restavracijah (razen v posebnih, mi jih že poznamo ;-) ni mogoče dobiti.

Šoping: Indija je raj za šoping – predvsem ženske bi pokupile vse. Zato vzemite kakih 100 EUR viška za nakupe. Res se izplača, saj so pri nas isti artikli najmanj petkrat dražji.

Vizumi: Slovenci potrebujemo vizum, ki ga uredite preko spleta (e-viza).

Obleka: V svetišča je ponavadi vstop dovoljen brez obuvala. Dekleta morajo paziti, da se čim manj sprehajajo naokoli v sexy kratkih hlačah in v majicah brez rokavov, razen v Varkali na plaži. Nespoštovanje lokalnih kultur lahko potovanje zanese v povsem nezaželeno nepozabnost. Za v svetišča je potrebno imeti hlače, ki prekrivajo kolena in majico, ki prekriva ramena.

Spremljanje: Dejstvo, da smo ShaPPci nenavadni karakterji z dolgo popotniško kilometrino, zagotavlja dokaj normalnemu človeku nepozabno doživetje. Lokalni vodniki so včasih neizbežni in v tem primeru govorijo le angleško (vedno poskrbimo za prevod).

Cena letalske karte: Se spreminja glede na letališke pristojbine, razne dodatke, termin potovanja, čas rezervacije, čas plačila in glede na proste cenovne razrede na letih. Letalsko karto se vplača, ko je potovanje potrjeno, to pa je ob minimalnem številu prijavljenih oz. po vsakokratnih pogojih letalskega prevoznika.

Način potovanja: Je specifičen, saj vse stroške plačujemo na licu mesta. Cene stroškov, ki se jih plačuje na licu mesta, so tako informativnega značaja. Opozorili bi še na spremenljiva valutna razmerja, tudi EUR:USD.

Kako dodatno uporabno informacijo dobiš tudi na spletni strani: www.zdravinapot.si